——财经学院开展“精神卫生文明教育”主题班会

2025年10月，为进一步加强大学生的心理健康教育，财经学院组织全院学生以班会形式开展了“大学生情绪管理与心理健康”主题教育活动，此次班会旨在提升学生对情绪掌控管理能力，营造健康舒适、关注心理健康的良好氛围。

（24级大数据与会计6班班会现场）

本次班会围绕世界精神卫生日与心理健康意义、大学生的情绪世界、情绪调节实用方法、心理健康资源与求助途径、总结与行动倡议等方面开展，为同学们带来满满的心理健康知识分享。

首先从世界精神卫生日与心理健康意义出发，介绍世界精神卫生日的起源、发展，解读2025年“人人享有心理健康服务”主题，还剖析了大学生面临学业、人际、就业等方面的心理健康现状与挑战，引发同学们的思考。

（解读2025年“人人享有心理健康服务”主题现场）

大学生要如何做到关注心理健康，筑起青春防线？除了深化了解世界精神卫生日及相关主题知识外，掌握科学的情绪调节方法、学会情绪表达与资源利用，将心理健康理念融入日常生活中也非常有用。

针对大学生的情绪世界，从情绪的科学定义与功能入手，讲解其信号、社会适应、动机等功能，分析常见的积极与消极情绪类型及表现，阐述情绪调节对心理健康的影响和生理、认知、生活环境等因素的作用，帮助同学们进一步科学认识自身情绪；还详细介绍认知调节法、行为调节技巧、情绪表达与人际支持、正念与压力管理练习及数字时代情绪管理方法，为大家提供实用调节工具，让大家应对情绪问题可以有“法”可依。

（讲解“心理健康资源与求助途径”现场）

此外，本次主题教育向同学们介绍了涵盖心理求助中心、心理课程学习、团体辅导活动、朋辈帮扶等的高校心理健康服务体系，助力大家识别心理求助信号，鼓励同学们破除病耻感、主动寻求帮助。

班会的最后，进行总结与行动倡议，号召同学们制定个人心理健康计划，日常觉察情绪，掌握方法选择策略，整理资源列表，共同为共建心理健康校园贡献力量。

（“总结与行动倡议”）

通过此次主题教育班会，让同学们对心理健康有了更深入的了解与认识，掌握了如认知调节、行为调节等更多的方法，这些方法会像“调节器”一样，当面对学业压力或者其他方面带来的焦虑，通过理性认知去调整心态，助力于同学们以积极健康的心态面对大学生活，不管是学习方面，还是未来的职业规划中，为青春筑起心理防线，让心灵在健康的土壤里茁壮成长！

【来源单位：财经学院   初审：林小靖   复审：林楚珊   终审：王幸雯】