——财经学院开展“我爱我－大学生心理健康”暨“防灾减灾”主题班会

2025年5月，为普及心理健康知识，帮助同学们了解常见心理问题及表现，财经学院组织全院学生以班会形式开展“大学生心理健康”暨“防灾减灾”主题教育，此次活动旨在帮助同学们正视自身心理状态，提升情绪管理和压力应对能力，同时增强灾害防范意识以及应急处理能力。

（24级电子商务3班班会现场）

心理健康的定义主要分为：一、能保持和谐的人际关系并乐于交往；二、能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；三、能保持完整统一的人格、品格；四、能保持良好的环境适应能力；五、能调节与控制情绪，保持良好的心境；六、能保持正确的自我意识，接纳自我。

（讲解“大学生心理健康的定义”现场）

大学生可以通过学习知识、阅读相关书籍和课程学习或找学校心理老师进行疏导，也可以进行放松训练，让自己的大脑和身心放空，调整心态。遇到问题时尝试用积极的心态去看待，把困难视为成长的机会，不断去调整自己的思维方式以及行为模式，提高情绪管理和压力应对能力。

（提醒同学们对情绪压力的应对现场）

班会最后，主讲人讲解了地震、火灾、洪水、台风等灾害威胁巨大。地震可致房屋倒塌、人员被埋；火灾易引发烧伤、窒息；洪水会冲毁家园、阻断交通；台风伴随强风暴雨，损毁建筑、破坏设施。

预防方面，需关注气象与灾害预警，定期检查电路、燃气等设施。地震时迅速躲在坚固家具下，待晃动减弱有序撤离；火灾发生要用湿毛巾捂口鼻，弯腰沿安全通道逃生；遭遇洪水应尽快向高处转移；台风天减少外出，加固门窗。遇险时保持冷静，及时拨打救援电话等待救助。

（讲解防灾减灾常见灾害以及预防自救自护常识）

本次主题班会聚焦大学生心理健康与防灾减灾两大主题。心理健康环节，引导同学认识情绪管理与压力应对的重要性，分享运动调节、合理倾诉等方法，营造正视心理问题、尊重个人差异、鼓励自我发展并主动求助的氛围。防灾减灾板块，详细讲解地震、火灾等灾害危害及避险逃生、自救互救技巧。

此次班会，同学们增强了心理健康意识，掌握了情绪调节策略，提升了灾害防范与应急处理能力，筑牢心理与安全防线，助力营造积极向上的校园文化，护航大学生健康成长。

【来源单位：财经学院   初审：黄榕   复审：林楚珊   终审：王幸雯】