为提升学生心理健康素养，帮助大学生掌握实用社交技巧，2025年5月21日下午，广东南方职业学院心理健康中心特邀江门市海悦心理资深心理咨询师、国家二级心理咨询师马美玲老师，在校本部图书馆五楼举办《从“社恐”到“社牛”当代大学生社交通关秘籍》心理健康知识讲座，本次活动作为学校“心理健康月”系列活动之一，吸引了校内百余名师生参与，以专业视角与鲜活案例为师生带来一场兼具深度与温度的心灵成长之旅。

讲座伊始，马美玲老师以自身的 "社恐瞬间" 为切入点，用幽默风趣的语言迅速拉近与同学们的距离。她巧妙结合“搭子文化”“ 寝室甄嬛传”“脆皮大学生”等当代大学生熟悉的社交场景，引发了现场听众的强烈共鸣。

在讲座的核心环节，马美玲老师从家庭、恋人、朋友三个重要社交场景展开深入讲解。在家庭沟通方面，她强调“求同存异”，指导同学们构建和谐的家庭关系；面对恋人沟通，她提出“真诚理解”是化解矛盾、促进感情的关键；而在朋友交往中，“真诚轻松、把握分寸”则是避开社交误区的重要原则。马老师不仅从沟通技巧、边界意识等方面剖析要点，更通过情景模拟环节让同学们身临其境——现场模拟实际生活中的人际冲突场景，同学们分别扮演不同角色，运用所学技巧尝试解决问题。这种理论与实践相结合的方式，让大家对社交心理有了更深刻的认识，也切实掌握了应对人际关系问题的实用方法，为从 "社恐" 迈向 "社牛" 奠定了坚实基础。

本次讲座作为学校“心理健康月”系列活动之一，旨在帮助学生打破社交焦虑，提升心理调适能力，建立健康的人际关系。现场师生踊跃参与，纷纷表示收获颇丰，不仅学到了实用的社交技巧，更对保持积极健康的心态面对大学生活充满信心。

据悉，广东南方职业学院将持续推进多元化的心理健康教育活动，致力于为学生营造良好的心理成长环境，助力同学们以阳光心态迎接学习与生活的挑战，让青春在健康的心灵土壤中绽放绚丽光彩。

【来源单位：交通学院   初审：周嘉琪   复审：马祖明   终审：李春炫】