大学生防疫心理系列微课
发布时间：2020-05-22
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根据《教育部关于2020年春季学期延期开学的通知》和号召“停课不停学”的倡议，全国各地的学校开展新的教学模式。为了帮助学生缓解负面情绪、补充心理能量、以更积极的心态面对网络学习，学生处心理咨询室在5月20日编制了“大学生防疫心理系列微课”供全体学生学习。
本次大学生防疫心理系列微课包括六大主题，分别为：
一、压力纾解的有效方法：突破压力困境；
二、疫情时期的情绪调节策略：改变小想法，生活大不同；
三、“盒子呼吸法”帮您快速缓解焦虑；
四、居家防疫我们如何享受家庭时光；
五、自我安抚技术：快乐事件列表；
六、睡不着的心理冲突及调节小策略。
本次防疫心理系列微课能帮助学生认识焦虑、认识心理变化，做好心理层面对疫情的防控与辅导，同时帮助大学生学习并应用科学的心理调节方法，提高心理免疫力，共同抗击疫情！
